https://www.dnt-newsasia.com/wp-content/uploads/2022/06/aba-1.jpg
Home សុខភាព

សុខភាព

អ្នកដែលអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃជាប្រចាំអាចកំពុងកើតជំងឺ Burnout នេះ

​Burnout ឬ​ជា​ចង្កោម​រោគសញ្ញា​ហត់នឿយ​ដែលមាន​ឥទ្ធិពល​លើផ្លូវ​កាយ និង​ផ្លូវចិត្ត​ដែល​ត្រូវបាន​អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក WHO ទទួលស្គាល់ថា​ជា​ជំងឺ​ក្នុង​ប៉ុន្មាន​ខែ​មុននេះ​ផងដែរ​។ ជំងឺ Burnout ជា​បញ្ហា​ផ្លូវចិត្ត​ដែល​ងាយ​ប៉ះពាល់​ជាងគេ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ការងារ​ច្រើន​លើសពី​កម្រិត​កម្លាំងកាយ និង​កម្លាំង​បញ្ញា​របស់គាត់​ដូចជា មន្ត្រីរាជការ ការងារ​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ស្ត្រេ​ស និង​មិនមាន​ជំនួយ​ពី​អ្នកផ្សេង​ជាដើម​។ ​ជំងឺ​មិនទាន់​ស្រាវជ្រាវ​ពី​ការ​បណ្តាល​ឲ្យ​កើតមាន​បានច្បាស់លាស់​នៅឡើយ​ទេ តែ​គេ​អាច​សន្និដ្ឋានបានថា វា​កើតឡើង​ដោយសារតែ​ស្ត្រេ​ស​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ និង​មាន​សម្ពាធ​ផ្នែក​ការងារ​ច្រើន​ហួស​កម្រិត​។ ជំងឺ​នេះ​ជា​ប្រភេទ​ជំងឺ​ថ្មី​ដែល​លាក់ខ្លួន​ជាមួយ​ជំងឺ​ផ្សេងទៀត​ដូចជា ជំងឺ​ថប់​បារម្ភ ជំងឺ​បាក់​ទឹកចិត្ត​ជាដើម​។ Burnout ត្រូវបាន​បែងចែក​ជា ៣ ធំៗ គឺ​៖1.​ ​ការងារ ឬ​ទំនួល​ខុសត្រូវ​ច្រើនពេក​2.​ ​ការងារ​ដែល​មិនមាន​ការអភិវឌ្ឍ​សមត្ថភាព​របស់​អ្នក​ (Under-challenged Job)3.​ ​ការបរាជ័យ​នៅក្នុង​ការងារ​​រោគសញ្ញាមួយចំនួន​របស់​ជំងឺ​នេះ​ដែល​អ្នក​អាច​កំណត់​ខ្លួនឯងបានមានដូចជា​៖1.​ ​អស់កម្លាំង​ល្ហិតល្ហៃ ឡើង​សម្ពាធ​ឈាម ចុក​រោយ​សាច់ដុំ និង​កញ្ចឹងក​2.​...

វីរុស​កូ​វីដ​១៩​ប​ម្លែ​ង​ខ្លួន​ទៅជា B.1.617 កាច​សហាវ​ជាង​មុន​រាប់រយ​ដង

​កាលពីពេល​ថ្មីៗ​នេះ អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក (WHO) បានឱ្យដឹង​នៅ​ថា វីរុស​ប​ម្លែ​ង​ថ្មី​មាន​ប្រភព​នៅ​ឥណ្ឌា ឥឡូវ​ត្រូវ បាន​រកឃើញថា ឆ្លង​រាលដាល​ដល់ ១៧​ប្រទេស​ហើយ​។​នេះ​បើ​យោងតាម​ការចុះផ្សាយ Channelnewsasia កាលពី​ថ្ងៃទី​២៧ ខែមេសា ឆ្នាំ​២០២១ ។​ ​មេរោគ​កូ​រ៉ូ​ណាវី​រុស​ថ្មី ទម្រង់​បំប្លែង​ខ្លួន B.1.617 ឬ​ដែល​គេ​ហៅ​ជាទូទៅ​ថា កូ​វីដ​១៩​ទម្រង់​បំប្លែង​ខ្លួន​មាន​ប្រភព​មកពី​ឥណ្ឌា ត្រូវបាន​អ្នកជំនាញ​រកឃើញ មាននៅ​ក្នុង​គម្រូ​ហ្សេ​ណូ​ម​ចំនួន ១២០០​បំណែក នៅតាម​ប្រទេស​ចំនួន​យ៉ាងហោច​១៧​ប្រទេស​។ នៅក្នុង​ការប្រកាស របស់​អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក នៅ​យប់​ថ្ងៃ​អង្គារ ឈានចូល​ថ្ងៃ​ពុធ គឺ​ភាគច្រើន​នៃ កូ​វីដ​១៩​ទម្រង់ បំប្លែង​ខ្លួន​ថ្មី​នេះ មាន​វត្ត​មាននៅ​ឥណ្ឌា ជាទី​ដែល​វា​បាន​លេច​រូបរាង​ឡើង​មុនដំបូង​បង្អស់​។ មួយចំនួនធំ​ទៀត គឺ​មាននៅ​សិង្ហ​បុរី...

ពេលវេលា​ដែល​ស្ត្រី ចង់​រួមមេត្រី​បំផុត​ដែល​អ្នក​មិន​ធ្លាប់​បានដឹង !

​អារម្មណ៍​ផ្លូវភេទ​បុរស និង​ស្ត្រី​ជា​រឿង​ធម្មជាតិ តែ​ខុស​ត្រង់​ថា​ស្ត្រី​ពុំបាន​បង្ហាញ​សកម្មភាព​ឲ្យ​ដឹង​ដូច​បុរស​នោះទេ បើទោះបី​ស្ត្រី មិន​ស្តែង​ឱ្យឃើញ​ពី​តម្រូវការ​ផ្នែក​ផ្លូវភេទ​ច្បាស់​ដូច បុរស​ក្តី ប៉ុន្តែ​ពេលខ្លះ​អារម្មណ៍​សិច របស់​ស្ត្រី កើន​ខ្លាំង​ជាង​បុរស​ទៅទៀត​។ ជាពិសេស​នៅក្នុង អំឡុងពេល​មួយចំនួន​ដែល​មាននៅ ខាងក្រោម​នេះ​តែម្ដង ដែល​ភាគ​គេ​បានកត់សម្គាល់​ឃើញថា ស្ត្រី​តែង​កើតមាន​អារម្មណ៍​ចង់​រួមរ័ក​។​​ក្នុងពេល​ជ្រុះ​អូ​វ៉ុល​​ការ​ជ្រុះ​អូ​វ៉ុល​គឺជា​ពេលវេលា​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុងការ​រួមមេត្រី ព្រោះតែ​ពេលនេះ​មនុស្ស​ស្រី​មាន​អ៊័​រ​ម៉ូ​ន​ច្រើន​កំពុងតែ​ប្រមូលផ្តុំ​គ្នា​បញ្ចេញ​ជាពិសេស​អ៊័​រ​ម៉ូ​ន អេ​ស្ត្រូ​ជែ​ន​តែម្តង ។ ក្នុងពេល​ជាមួយគ្នានេះដែរ អ៊័​រ​ម៉ូ​ន​ប្រូ​ជេ​ស្តេ​រ៉ូ​ន​ក៏​ឡើង​ខ្ពស់​ដែរ ។ ហេតុ​ដូច្នេះហើយ​អារម្មណ៍​មនុស្ស​ស្រី​នឹង​ពុះកញ្ជ្រោល​កាន់តែខ្លាំង​ក្នុងពេល​នេះឯង ។ ក្រៅពីនេះ​ស្ត្រី​ក៏ត្រូវ​បាន​បញ្ចេញ​នូវ​សារធាតុ​ជាច្រើន​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​ផងដែរ ឬ​ក្នុងពេលដែល​នាង​ចាប់អារម្មណ៍​លើ​បុរស​ណា​ម្នាក់​ក្នុង​ពេលនេះ ។ ដូច្នេះ​វា​អាចជា​ពេលវេលា​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ការផ្តល់​ម៉ាស្សា​ដល់​នាង​ហើយ ។​​ក្នុងពេល​មក​រដូវ​​អ្នក​ប្រហែលជា​យល់ថា​វា​គឺជា​រឿង​ចម្លែក​ណាស់​ហើយ ប៉ុន្តែ​នេះ​គឺជា​អាថ៌កំបាំង​តិចតួច​មួយ​សម្រាប់​ពេលវេលា​ប្រចាំខែ​របស់​មនុស្ស​ស្រី ហើយក៏​ជា​ពេលវេលា​ដែល​នាង​មាន​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​ខ្លាំង​ដែរ ។ នេះ​ដោយសារតែ​អ៊័​រ​ម៉ូ​ន​ជាច្រើន​ដែល​ចូលរួម​ឲ្យ​មានដំណើរ​ការ​មក​រដូវ​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​នាង​មាន​ភាព​ស្រើបស្រាល​ខ្លាំង​បំផុត​តែម្តង ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ​បើសិន​ជា​អ្នក​រួមភេទ​ជាមួយ​មនុស្ស​ស្រី​ក្នុងពេល​នាង​មក​រដូវ​បែបនេះ គឺ​មិន​អាចមាន​ផ្ទៃពោះ​បានឡើយ...

ក្រសួងសុខាភិបាល​រក​ឃើញ អ្នក​ឆ្លង​ជំងឺ​កូ​វីដ​១៩ ថ្មី​ម្នាក់​

​ក្រសួងសុខាភិបាល នៅ​ព្រឹក​ថ្ងៃទី​១៩ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ​២០២១​នេះ បានចេញ​សេចក្តីប្រកាស​ព័ត៌មាន បញ្ជាក់​ពី​ការរកឃើញ​អ្នក​ឆ្លង​ជំងឺ​កូ​វីដ​១៩ ថ្មី​ម្នាក់ ខណៈ​អ្នកជា​សះស្បើយ​មិនមាន​នោះទេ​។​​អ្នក​ឆ្លង​ជំងឺ​កូ​វីដ​១៩​ថ្មី​នេះ គឺជា​ស្ត្រីជន​ជាតិចិន អាយុ ២៥​ឆ្នាំ មាន​អាសយដ្ឋាន​ស្នាក់នៅ​សណ្ឋាគារ​មួយ ក្នុង​រាជធានី​ភ្នំពេញ ជា​អ្នកធ្វើ ដំណើរ​មកពី​ប្រទេស​អារ៉ាប់ បន្ត​ជើងហោះហើរ​នៅ​ប្រទេស​សិង្ហ​បុរី មកដល់​កម្ពុជា​នៅ​ថ្ងៃទី​១៧ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២១​។​​លទ្ធផល​ធ្វើតេស្ត​វត្ថុ​សំណាក​របស់​ស្ត្រី​រូបនេះ ផ្តល់​ដោយ​វិទ្យាស្ថាន​ជាតិ​សុខភាព​សាធារណៈ នៃ​ក្រសួងសុខាភិបាល គឺ​វិជ្ជមាន​វីរុស​កូដ​-១៩ ហើយ​បច្ចុប្បន្ន​អ្នកជំងឺ​ត្រូវបាន​ដាក់ឱ្យ​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ មជ្ឈមណ្ឌល​ជាតិ​កម្ចាត់​រោគរបេង និង​ហង់​សិន រាជធានី​ភ្នំពេញ​។​​គិត​ត្រឹម​ថ្ងៃទី​១៩​កុម្ភៈ កម្ពុជា​រកឃើញ អ្នក​ឆ្លង​កូ​វីដ​-១៩ ចំនួន​៤៨៤​នាក់​។ ក្នុងនោះ មាន​៤៧០​នាក់ បានជា​សះស្បើយ និង​១៤​នាក់​ទៀត...

ក្រសួងសុខាភិបាល អ្នក​ធ្លាប់​ចូលទៅ​ហាង​ការ​ហ្វេ មួយ​នៅ​ខណ្ឌ​សែន​សុខ ត្រូវ​មក​ធ្វើ​តេស​បន្ទាន់​

​ក្រសួងសុខាភិបាល បាន​អំពាវនាវ​ឱ្យ​ប្រជាពលរដ្ឋ​ដែល​ធ្លាប់បាន​ចូលទៅ​ហាង​កាហ្វេ Hidden Coffee នៅ​ផ្លូវ ២០០២ សង្កាត់​ទឹកថ្លា ខណ្ឌ​សែន​សុខ វេលា​ម៉ោង ៣:៣០​នាទី ដល់​ម៉ោង ៤:០០​នាទី​រសៀល​ថ្ងៃទី​៤​ធ្នូ ឆ្នាំ​២០២០ ទៅធ្វើ​តេស្ត​នៅ​វិទ្យាស្ថាន​ជាតិ​សុខភាព​សាធារណៈ និង​ធ្វើ​ច​ត្តា​ឡី​ស័ក​នៅតាម​ផ្ទះ​របស់ខ្លួន​ឱ្យបាន​គ្រប់​ចំនួន​១៤​ថ្ងៃ​។​​ការអំពាវនាវ​របស់​ក្រសួងសុខាភិបាល​នេះ ធ្វើឡើង​បន្ទាប់ពី​មាន​បុរស​ជា​អ្នកជំងឺ​កូ​វីដ​១៩ ម្នាក់ (​មុនពេល​រកឃើញថា​មាន​ជំងឺ​កូ​វីដ​១៩) ធ្លាប់បាន​ទៅ​អង្គុយ​ពិសារ​កាហ្វេ​នៅ​ហាង Hidden Coffee នេះ​។​​សម្រាប់​ព័ត៌មាន​បន្ថែម សូម​ទាក់ទង​មក​ទូរស័ព្ទ​ទាន់​ហេតុការណ៍ របស់​ក្រសួងសុខាភិបាល លេខ ១១៥ ដោយ​ឥតគិតថ្លៃ ឬ​ទំនាក់ទំនង​ក្រសួងសុខាភិបាល តាម​លេខ​ទូរស័ព្ទ​៖ ០១២ ៨២៥ ៤២៤ ឬ ០១២...

​វិធីសង្គ្រោះបន្ទាន់ ពេល​ពស់​ចឹក​?

​ពស់​ចឹក​នៅតែ​ជា​គ្រោះថ្នាក់​មួយ​ដែល​គេ​ជួបប្រទះ​ជារឿយៗ ជាពិសេស​នៅ​តំបន់​ស្រែចម្ការ​ខ្មែរ​យើង​និង​ជាពិសេស​នៅពេល មាន​គ្រោះទឹកជំនន់​ជន​លិច​។ ថ្វីបើ​ដំបូង​ឡើយ​ស្នាម​ខាំ​ជា​របួស​តូច​បន្តិចបន្តួច តែ​ក្នុង​ករណីខ្លះ​វា​អាច​បណ្តាល​ជា​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ ភ្លាមៗ និង​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​ស្លាប់​ផង​ក៏មាន​។ ​ក​) ប្រភេទ​ពស់​ពិស​៖​ក្នុងចំណោម​ពស់​ប្រមាណ​ជិត ៦០​ប្រភេទ ដែល​គេ​ស្គាល់​ក្នុងប្រទេស​កម្ពុជា ក្រុម​អ្នកជំនាញ​ខាង​សត្វ​ពស់​បាន​សំគាល់​ឃើញថា មាន​ពស់​ពិស​១២ ប្រភេទ ជា​មូលហេតុ​បង្ករ​ឲ្យ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​មនុស្ស​។​​ក្នុងនោះ​ពស់​៦ ប្រភេទ​ដែល​បង្ករ​គ្រោះថ្នាក់​ញឹកញាប់​ដោយសារ​វា​រស់នៅ​ជិតៗ​ភូមិដ្ឋាន​យើង​មានៈ​- ពស់វែកក្របី​- ពស់វែកដំបូក​- ពស់​ហនុមាន​- ពស់ក្រាយ​ឬ​ថ្នាំងអំពៅ​ស​ខ្មៅ​- ពស់​បៃតង ២​ប្រភេទ​ទៀត​​មាន ៥ ប្រភេទ​ទៀត​វា​ច្រើន​រស់នៅ​ក្នុងព្រៃ​ឆ្ងាយ​ពី​ភូមិៈ​- ពស់វែករនៀម - ពស់ពព្លាក់ - ពស់​ស្រកា​ចាស​- ពស់ក្រាយ លឿង​ខ្មៅ - ពស់ក្រាយ​ក្បាល​ក្រហម​​ពស់​ទី​១២ គឺ​ពស់​សមុទ្រ...

តើ​រួមភេទ​ដំបូង​ឈឺ​ដែរឬទេ​?

​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​មានបទពិសោធន៍​ខុសៗ​គ្នា​។ ការ​រ​រួមភេទ​ដំបូង​អាច​ឈឺ​ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ស្គាល់​ពី​ខ្លួនប្រាណ​របស់​អ្នក​ច្បាស់​។ រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​ត្រូវបាន​បង្កើត​ដោយ​ភាព​អស្ចារ្យ ពោលគឺ​អាច​ហាត់​ពុត​ក្នុង​សកម្មភាព​ផ្សេងៗ​។ ចំពោះ​ប្រដាប់ភេទ​មនុស្ស​ស្រី ដែលមាន​រោម​ដុះ​ព័ទ្ធជុំវិញ​ហៅថា យោនី ហើយ​យោនី​មាន​បបូរ​នៅ​ខាងក្រៅ​ពីរ និង​ខាងក្នុង​ពីរ​។ នៅ​ខាងលើ នៅពេលដែល​បបូរ​ខាងក្នុង​ប្រសព្វ​គ្នា ហៅថា​ឆ្តេញ (​សិរ​) ដែលជា​ចំណុច​ផ្តល់​សម្រើប​ផ្លូវភេទ​ខ្លាំង​របស់​នារី​។ នៅ​ខាងក្រោម​ឆ្តេញ មាន​រន្ធ​នោម ហើយ​នៅ​ខាងក្រោម​នេះ​បន្តិច​គឺ​ទ្ធា​រមាស​។ ទ្វារមាស​ត្រូវបាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​សាច់ដុំ​ដែល​យឺត ដែល​អាចដាក់​បញ្ចូល​លិង្គ​បាន និង​មាន​សភាព​យឺត​គ្រប់​គ្រាប់​សម្រាប់​ក្បាល​ទារក​ពេល​សម្រាលកូន​។​​នៅពេលដែល​មនុស្ស​ស្រី​ចង់​រួមភេទ វា​សំខាន់​ណាស់​ដែល​មនុស្ស​ស្រី​ត្រូវមាន​អារ​ម្ម​ណ៏ និង​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​។ សូម​ចងចាំ​ថា​ការ​រួមភេទ​ដោយ​សុវត្ថិភាព​កើតឡើង​ដោយសារ មានការ​យល់ព្រម​ពី​ដៃគូ​។ នៅពេលដែល​មនុស្ស​ស្រី​មាន​ចំណង់​ផ្លូវភេទ នោះគេ​សង្កេតឃើញ​មាន​ទឹករំអិល​ទ្វារមាស ហើយ​ទឹករំអិល​នេះ​មិនមែនជា​ទឹកនោម​នោះទេ ប៉ុន្តែ​វា​ត្រូវបាន​បង្កើត​ដោយ​ក្រពេញ​មួយ​របស់​ទ្វារមាស​។ ភាព​សើម​ដោយសារ​ទឹករំអិល​ធ្វើឱ្យ​ការរួម​ភេទ​តាមរយៈ​ការបញ្ចូល​លិង្គ​ប្រព្រឹត្តទៅបាន​ងាយស្រួល​។ ជាមួយគ្នានេះ​ផងដែរ​នៅពេលដែល​មនុស្ស​ស្រី មាន​ចំណង់​ផ្លូវភេទ ឆ្តេញ​របស់​មនុស្ស​ស្រី​នឹង​រីក​ធំ​ជាង​មុន​។ ការ​ស្ទាបអង្អែល​លើ​ឆ្តេញ គឺជា​វី​ធី​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ធ្វើឱ្យ​មនុស្ស​ស្រី​មាន​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​។...

ការសម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង មាន​ផល​ល្អ​ជាង​ការ​រួមភេទ​ជាមួយ​ដៃគូរ ប្រសិនជា​អ្នក​នៅ​លីវ

​អារម្មណ៍​ផ្លូវភេទ​ដល់ត្រើយ​ស្រណុក​សុខ​ស្រួល​មិនមែន​សំដៅ​តែ​ទៅលើ​ការរួម​ភេទ​រវាង​មនុស្ស និង​មនុស្ស​ទេ​។ បុគ្គល​ម្នាក់​ក៏​អាច​ឡើងឋានសួគ៌​តណ្ហា​តាមរយៈ​ការសម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង​ដែរ​។ ការសម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង គឺជា​ការស្វែងរក​ភាពស្រណុកសុខស្រួល​ផ្លូវភេទ ដោយ​គ្មាន​វត្តមាន​ភាគី​ដទៃទៀត​។ មនុស្ស​អាច​សម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង​តាមរយៈ​ការ​បបោសអង្អែល និង​ប្រើ​ដៃ ឬ​ឧបករណ៍​ជំនួយ​ផ្លូវភេទ​នានា​ដើម្បី​បំពេញ​ចំណង់​កាមគុណ​ឲ្យ​ដល់​ចំណុច កំពូល​។​​ចំពោះ​បុរស ការសម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង​ភាគច្រើន​ប្រព្រឹត្ត​ទៅដោយ​ការប្រើ​ដៃ កាន់​លិង្គ​របស់ខ្លួន ហើយ​ធ្វើ​ចលនា​សាប់​ចុះឡើង​តាម​ចង្វាក់​រហូតដល់​បាញ់​ទឹកកាម ឬក៏​តាមរយៈ​ការប្រើ​ឧបករណ៍​សិច​រាង​ដូច​ពែង ដែលមាន​រន្ធ​ស្រដៀង​យោនី​របស់​ស្ត្រី​។ រីឯ​នារី ការសម្រេច​កាម​ខ្លួនឯង​ភាគច្រើន គឺជា​ការប្រើ​ម្រាមដៃ ឬ​លិង្គ​សិប្ប​និ​មិ្ម​ត​ស៊ក​បញ្ចូល ហើយ​ធ្វើ​ចលនា​ចុះឡើង​រហូតដល់​ចំណុច​សម្រើប​កំពូល​។​​បើ​និយាយ​អំពី​ការសម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង​វា​ពុំមាន​អ្វី​ខុសឆ្គង​នោះទេ ប៉ុន្តែ​អ្វីដែល​អ្នក​គួរ​ប្រុងប្រយ័ត្ន និង​ចងចាំ​នោះ​ថា តើ​កាលៈទេសៈ​ណា​ដែល​សមរម្យ ឬ​មិន​សមរម្យ​សម្រាប់ ការបញ្ចេញ​អារម្មណ៍​ផ្លូវភេទ​របស់​អ្នក​។ ឧទាហរណ៍ អ្នក​ឃ្លាន​ក្នុងអំឡុង​ពេលដែល​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​បទសម្ភាសន៍ ការងារ ឬ​កំពុង​ប្រឡង អ្នកនឹង​មិន​ចាក​ចេញពី​បន្ទប់ ដើម្បី​ស្វែងរក​អាហារ​ភ្លាមៗ​នោះទេ​។ អ្នក​ប្រហែលជា​រង់ចាំ រហូតដល់​ពេលដែល​ស​ម​រម្យ​មួយ និង​ទីកន្លែង​ត្រឹមត្រូវ​សម្រាប់...

ក្តីបារម្ភ​ដ៏​ការ​ឆាប់​ចេញ​ទឹកកាម​ក្នុងពេល​រួមភេទ​មាន​វិធី​ដោះស្រាយ​ហើយ

​ការ​ឆាប់​ចេញ​ទឹកកាម​ក្នុងពេល​រួមភេទ​ច្រើនតែ​កើត​លើ​បុរស​ដែល​ស្ត្រេ​ស ភ័យខ្លាច ឬ​មិនមាន​សុខភាព​ល្អ​។ ទោះបីជា​យ៉ាង ណាក៏ដោយ ការដែល​ឧស្សាហ៍​ជួប​បញ្ហា​នេះ​ពេក វា​អាច​ក្លាយទៅជា​មូលហេតុ ឬ​ក្តីបារម្ភ​ដ៏​ធំ​មួយ សម្រាប់​បុរស គ្រប់គ្នា និង​បាន​បង្ករ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ជីវិត​របស់​នៅ​ជាមួយ​ដៃគូរ​។​ ​ដំណោះស្រាយ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការទប់ស្កាត់​ទឹកកាម​មិន​ឲ្យ​ចេញ​ឆាប់រហ័ស​អាចមាន​ច្រើន​ជម្រើស​ទៅតាម​ការពិភាក្សា​ជាមួយនឹង​អ្នកជំនាញ ដោយ​ផ្អែកទៅលើ​ឫសគល់​នៃ​បញ្ហា​។ យ៉ាងណាមិញ មាន​វិធីសាស្ត្រ​១ ដែល​បុរសៗ​អាច​ពិចារណា​ធ្វើបាន​ដោយ​មិន​ប៉ះពាល់​នឹង​សុខភាព​ឡើយ ដើម្បី​បញ្ចៀស​នូវ​បញ្ហា​ផ្លូវភេទ​នេះ​។ បើ​យោងតាម​ការលើកឡើង​មួយ​របស់​អង្គការ​ថែទាំ​សុខភាព​គ្រួសារ​កម្ពុជា (​រ៉ា​ក់​) ដំណោះស្រាយ​នោះ​គឺជា​ការសម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង មុនពេល​ប្រតិបត្តិការ​លើ​គ្រែ​ជាមួយនឹង​ដៃគូ​។ ការសម្រេច​កាម​ខ្លួនឯង​នេះ គួរ​ធ្វើឡើង​រយៈពេល ២ ទៅ ៣​ម៉ោង​មុន ឬ​តិច​ច្រើន​ទៅតាម​បុគ្គល​ម្នាក់ៗ​។ រាងកាយ​របស់​បុរស​មាន​លក្ខណៈ​ខុសគ្នា អ៊ីចឹង​ហើយ​គប្បី​ពិចារណា​ផ្ទាល់​ទៅលើ​បទពិសោធន៍​ថា​តើ​អ្នកត្រូវការ​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រដាប់ភេទ​អាច​ងើប​រឹង​បាន​។ ជា​ឧទាហរណ៍ អ្នកខ្លះ​ត្រូវការ​ពេល​ត្រឹម​១​ម៉ោង ឬ​ខ្លះទៀត​អាច​យូរ​ជាង​នេះ​ក៏​ថា​បាន​។​​ការបំពេញ​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​ដោយ​ខ្លួនឯង​មុន​បែបនេះ អាចធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​បំបាត់​នូវ​ភាព​តានតឹង ដែលជា​ហេតុ​ធ្វើ​ការចេញ​ទឹកកាម​អាចមាន​រយៈពេល​យូរ​ជាង​មុន​។...

គួរ​រួមភេទ​ពេលណា ដើម្បី​បាន​បុត្រ ភេទ​ប្រុស ឫ​ភេទ​ស្រី ?

​មនុស្ស​ប្រុស និង មនុស្ស​ស្រី ជា​ធម្មជាតិ​កើតមក​តែងតែមាន​ការបន្ត​ពូជ រាល់​ការបន្ត​ពូជ​បាន​នោះ​លុះត្រា​ណា​តែ​ពួកគេ មាន​អាយុ​ដល់ពេល​ពេញវ័យ​។ ការបង្ក​កំណើត ឬ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​កើតឡើង​ដោយសារ​ការជួបគ្នា​រវាង​មេ​ជិវិត​ឈ្មោល និង​មេ​ជិវិត​ញី តាមរយៈ​ការរួម​ភេទ​។ គូ​ស្វាមីភរិយា​អាចមាន​សិទ្ធិ​ក្នុងការ​កំណត់ថា ត្រូវ​មានកូន​នៅពេលណា មានកូន​ចំនួន​ប៉ុន្មាន និង​ចន្លោះ​ពី​កូន​មួយ ទៅ​កូន​មួយទៀត​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ ដែល​នេះ​ជា​សិទ្ធិ​មូលដ្ឋាន​របស់​ពួកគេ​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​ចង់បាន បុត្រ ភេទ​ស្រី ឫ ភេទ​ប្រុស​តាម ការចង់បាន​នោះ​គួរតែ​អាន​អត្ថបទ​នេះ ៖ ការកំណត់​យក​កូនប្រុស ៖​អ្នក​គួរតែ​រួមភេទ មួយថ្ងៃ​បន្ទាប់​ឬ​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់ពី​ការបញ្ចេញ​មេជី​វិត​ញី (​ការ​មក​រដូវ​) ពីព្រោះ​មេជី​វិត​ឈ្មោល​ដែលមាន​ក្រូ​ម៉​សូម​Y ដែល​ធ្វើដំណើរ​ក្នុង​ល្បឿន​លឿន​ជាង​មេជី​វិត​ឈ្មោល​ដែលមាន​ក្រូម៉ូសូម​X នឹង​ទៅ​ជួប​មេជី​វិត​ញី​មុន​ស្ពែ​រ​ម៉ា​តូ​សូ​អ៉ី​ត​ដែលមាន​ក្រូម៉ូសូម​X​។​•​ ​អ្នក​គួរតែ​រួមភេទ​រង្វើល​បន្តិច​ពីព្រោះ​វា​អាច​បង្កើន​បរិមាណ​មេជី​វិត​ឈ្មោល​ដែល មាន​ក្រូម៉ូសូម Y នៅក្នុង​ទឹកកាម...