ចង់ព្យាបាលជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម…ងាយដូចបកចេកគូឆាយអាចជួយអ្នកបាន
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺជាជំងឺមួយប្រភេទដែលពិបាកព្យាបាល ហើយប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើការរស់នៅ និងការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ។ គេសង្កេតឃើញថា មនុស្សដែលមានវ័យកណ្តាលឡើងទៅ ភាគច្រើនកើតមានជំងឺមួយនេះ។តើអ្នកធ្លាប់ប្រើថ្នាំជាច្រើនមកហើយ តែមិនបានលទ្ធផលមែនទេ? បើដូច្នោះមែន អ្នកអាចសាកល្បងទទួលទាន គូឆាយ វិញ ព្រោះវាមានសមត្ថភាពប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ធាតុផ្សំ៖– គូឆាយ ១ដើមយកទាំងឬស– ទឹកសុទ្ធ ដែលមានសារធាតុរ៉ែខ្ពស់ចំណុះកន្លះលីត្ររបៀបធ្វើ៖– លាង គូឆាយ ឲ្យស្អាត រួចហាន់ដាក់ក្នុងក្រឡកែវស្អាតមួយ– ចាក់ទឹកដែលមានជាតិរ៉ែចូល ហើយគ្របវាជិត– ត្រាំរយ:ពេល ២៤ម៉ោង រួចច្រោះយកគូឆាយចេញ ទើបទទួលទានលោកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន បន្ទាប់ពីទទួលទានល្បាយនេះនៅថ្ងៃដំបូង។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថា ជំងឺធូរស្រាលមែន ត្រូវបន្តអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតទល់តែជាជាសះស្បើយទាំងស្រុង។យ៉ាងណាមិញ លោកអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញបន្ថែមទៀត៕
រូបមន្តងាយៗ ទាំង៤យ៉ាងនេះជួយបំបាត់រង្វង់ភ្នែកខ្មៅយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព
រង្វង់ភ្នែកខ្មៅ អាចកើតឡើងទៅលើមនុស្សគ្រប់រូបបានយ៉ាងស្រួល ប្រសិនបើពួកគេ ទទួលទានដំណេក មិនគ្រប់គ្រាន់។រង្វង់ភ្នែកខ្មៅគឺជាស្នាមខ្មៅ ឬ ស្រមោលខ្មៅ ដែលមាននៅជុំវិញភ្នែករបស់អ្នក។ ហើយស្រមោលខ្មៅនេះ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់នូវសម្រស់ ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ អ្នកជាពិសេសធ្វើឱ្យអ្នក មានអារម្មណ៍ថាខ្មាស់អៀន ពេលចេញទៅខាងក្រៅជួបអ្នកដទៃ។ដូចនេះយើងជម្រាបជូនអ្នកពីវិធីងាយៗជួយ កំចាត់រង្វង់ភ្នែកខ្មៅ៖ ១-ផ្លែត្រសក់៖ សូមយកផ្លែត្រសក់ស្រស់១ផ្លែ ចិតជាចំណិតស្តើងៗទុកនៅក្នុងទូរទឹកកក ឱ្យត្រជាក់ រយៈពេល ៣០នាទី បន្ទាប់មកយកវា បិទនៅលើរង្វង់ភ្នែកខ្មៅឬស្រមោលខ្មៅនោះ ទុករយៈ ពេល ១០នាទីរួចលាង សំអាតទឹកចេញជាការស្រេច។២-ផ្លែប៉ោម៖ សូមយកផ្លែប៉ោមមួយផ្លែ ចិតជាបន្ទះស្តើងៗ បន្ទាប់មកយកវាមកបិទ នៅជុំវិញភ្នែកកន្លែងមានស្នាមខ្មៅ ទុករយៈពេល៣០នាទី រួចលាងសម្អតជាមួយនឹង ទឹកត្រជាក់ចេញ...
មិនដែលដឹងសោះ…ទម្លាប់សាមញ្ញៗប្រចាំថ្ងៃទាំង១០នេះ អាចធ្វើឲ្យលោកអ្នកគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតទាំងមិនដឹងខ្លួន
សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួន អាចបង្កផលប៉ះពាល់ នឹកស្មានមិនដល់ ចំពោះសុខភាព និងរាងកាយរបស់អ្នក។ ជាក់ស្ដែង ដូចជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ទាំង១០ចំនុចនេះ៖១) ស្លៀកខោខោវប៊យរឹបការស្លៀកខោខោវប៊យរឹប អាចបណ្ដាលឲ្យគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ដល់សាច់ដុំជើង សរសៃប្រសាទ ស្ពឹក ប្រែប្រួលកម្ដៅ ឈឺចាប់ ហូរឈាម និង ហើម នៅខាងក្នុងសាច់ដុំភ្លៅ រួមទាំងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជ ទៀតផង។ ២) គេងស្លៀកសំលៀកបំពាក់ ឬអាវទ្រនាប់រឹបការស្លៀកសំលៀកបំពាក់រឹប ឬតឹង នៅពេលគេង អាចរំខានដល់ចលាចលឈាម ដែលបណ្ដាលឲ្យរលាកស្បែក និងរំខានដល់ដំណេក។ ចំណែកឯ ការស្លៀកខោខ្លីតឹង ឬរឹប (បុរស) នៅពេលយប់...
បើមិនជឿ…សាកសិនទៅមានអស់ប៉ុន្មាន ស៊ុតអាចព្យាបាលអាការឈឺជង្គង់
ជំងឺឈឺជង្គង់ គឺជាបញ្ហាទូទៅមួយដែលតែងតែកើតមានចំពោះមនុស្សចាស់ជរា ក៏ប៉ុន្តែមនុស្សវ័យក្មេងក៏អាចកើតមានដូចគ្នាដែរ ប្រសិនបើឆ្អឹងអង្គុញមានការកកិតខ្លាំងពេក ឬសារធាតុរាវកើនឡើងត្រង់តំបន់នេះហួសកម្រិត។ នៅពេលដែលជង្គង់រងនូវសម្ពាធខ្លាំងពេក វានឹងបណ្តោលឲ្យហើមជាលិកាជុំវិញសន្លាក់នៃជង្គង់ ហើយកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែសូមកុំព្រួយ បើយោងតាមគេហទំព័ rak sukapap បានចុះផ្សាយថា បញ្ហាឈឺជង្គង់បានដោះស្រាយបាន ដោយប្រើធាតុផ្សំសាមញ្ញៗពីរមុខប៉ុណ្ណោះ តែមានប្រសិទ្ធភាពមិនគួរឲ្យជឿ។ ធាតុផ្សំ:ស៊ុត ១គ្រាប់ អំបិល១ស្លាបព្រា។របៀបប្រើប្រាស់:១.គោះយកតែស៊ុតក្រហមដាក់ចូលក្នុងកូនចានមួយ រួចបន្ថែមអំបិលកូរឲ្យរលាយចូលគ្នា។២.អនុវត្តនៅត្រង់តំបន់ដែលឈឺចាប់ឲ្យសព្វល្អ។៣.បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវប្រើបង់រុំរបួស រុំឲ្យជិត។៤.អ្នកត្រូវព្យាយាមអនុវត្ត រៀងរាល់២ម៉ោងម្តង។ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តបានទៀងទាត់ ក្នុងរយ:ពេល៥ថ្ងៃ អាការហើម ព្រមទាំងការឈឺចាប់នឹងចាប់ផ្តើមថយចុះបន្តិចម្តងៗ តែសូមបន្តប្រើរហូតទាល់តែជំងឺជាសះស្បើយតែស្រុង៕
អង្គការសុខភាពពិភពលោក WHO ការរីករាលដាលឆ្លងជំងឺ COVID-19 ដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុត
អង្គការសុខភាពពិភពលោក WHOបានបង្កើនហានិភ័យនៃការរីលរាលដាលឆ្លងជំងឺ COVID-19ដល់កម្រិតកំពូលបំផុត ដែលជាការវាយតម្លៃហានិភ័យកម្រិតកំពូលរបស់ពួកគេ។ប៉ុន្តែអង្គការ WHOបាននិយាយថា មាននូវឱកាសដែលការទប់ស្កាត់ជំងឺមួយនេះ បើសិនជាច្រវាក់នៃការចម្លងបានដាច់។ប្រធានអង្គការ WHO លោក តេដ្រូស អាដហាណុម ហ្គេប្រេយ៉េស៊ូស បានធ្វើកាសង្កត់ធ្ងន់ផងដែរថា ជំងឺភ័យខ្លាច និងព័ត៌មានមិនពិត គឺជាការងារប្រឈមធំបំផុតត្រូវយកឈ្នះឲ្យបាន។ បច្ចុប្បន្នប្រទេសជាង៥០ ត្រូវបានរាយការណ៍ថាមានករណីឆ្លងជំងឺ COVID-19។ នៅក្នុងសន្និសីទកាសែតមួយនៅក្នុងទីក្រុងហ្សឺណែវ ប្រទេសស្វីស លោកតេដ្រូស បាននិយាយថា ករណីភាគច្រើនអាចនៅតាមដាបានននៅឡើយ ហើយក៏គ្មានភស្តុតាងថា វីរុសកំពុងរីករាលដាលដោយសេរីនៅក្នុងតំបន់សហគមន៍នោះដែរ។ដោយឡែក លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ៃ រ៉ាយអាន គឺជាប្រធានកម្មវិធីសុខភាពបន្ទាន់របស់អង្គការ WHOបាននិយាយថា កម្រិតហានិភ័យខ្ពស់បំផុត មានគោលបំណងដើម្បីឲ្យមានការពិនិត្យស្ថានភាពជាក់ស្តែងសម្រាប់រដ្ឋាភិបាល ចាប់តាំងពីប្រព័ន្ធថែរក្សាសុខភាព...
អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម សាកស្លឹកស្វាយមួយកំសៀវ-ពីរលមើលមានខាតបង់អី!
ស្លឹកស្វាយមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរាងកាយជាច្រើន ដូចជាអាចព្យាបាលអាការរាករូស គ្រុណក្តៅ ជំងឺពកសរសៃ គេងមិនលក់ ហឺត រលាក ទងសួត និង ផ្តាសាយ តិចតួចជាដើម។ ដូចគ្នានេះដែរស្លឹកស្វាយក៏អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងពង្រឹងសរសៃឈាមដែរ ។ ស្លឹកស្វាយក៏ត្រូវបានគេប្រើធ្វើជាតែដើម្បីជួយព្យាបាលជំងឺរ៉េទីន និងជំងឺសរសៃឈាមដែល បង្កដោយទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ។ជំងឺទឹកនោមផ្អែម កើតឡើងនៅពេលរាងកាយមិនអាចប្រើប្រាស់សារធាតុអាំងស៊ុយឡាំងបានគ្រប់គ្រាន់ ឬ លំពែងឈប់ផលិតសារធាតុអាំងស៊ុយលីន។ កង្វះសារធាតុអាំងស៊ុយលីន ធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើងនិង បង្កជារោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជា ស្រេកទឹក បត់ជើងតូចញឹកញាប់ និងស្រកទម្ងន់ខុសប្រក្រតី ។ ស្លឹកស្វាយសម្បូរដោយវីតាមីនអាបេ និងសេ រួមទាំងសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនប្រភេទទៀត ដូចជា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហ្វ្លេវើណ័ដ(flavonoids)និងផេណុល(Phenols)។ ស្លឹកត្រួយខ្ចីមានសារធាតុតានីន...
មិនធម្មតាឡើយ ញុំាចេកខ្ចីស្ងោរព្យាបាលជម្ងឺបានច្រើនមុខណាស់
ចេកខ្ចីស្ងោរជួយព្យាបាលការរលាកពោះវៀន ជំងឺពោះវៀនធំផ្សេងៗទៀត ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល បញ្ចុះសម្ពាធឈាម បង្កើតឆ្អឹងដ៏រឹងមាំ បន្ថយស្ត្រេស រក្សាតុល្យភាពជាតិទឹក ជំរុញមុខងារបេះដូង ខួរក្បាល និងតម្រងនោម ជួយសម្រកទម្ងន់ចេកខ្ចីស្ងោរផ្ទុកទោដោយជាតិរ៉ែជាច្រើនដែលសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ។ មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការប្រឆាំងនឹងការរាករូស និងជំងឺដូចជា Shigelosis ជាដើម។ បើសិនជាអ្នកកំពុងតែរាកហើយ ការញ៉ាំចេកខ្ចីស្ងោរនឹងជួយឲ្យធូរស្រាលកាន់តែលឿន។សុខភាពពោះវៀនធំ ចេកខ្ចីស្ងោរជួយធ្វើឲ្យស៊ាំនឹងអាមីដុង ដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់សុខភាពពោះវៀនធំ និងជួយព្យាបាលការរលាកពោះវៀន និងជំងឺពោះវៀនធំផ្សេងៗទៀត។ ការញ៉ាំចេកខ្ចីស្ងោរ ៣០នាទីមុនបាយ អាចជួយបង្ការបញ្ហាក្នុងពោះវៀនធំបាន។ ចេកខ្ចីស្ងោរក៏មានសារធាតុ Pectin ដ៏ច្រើនដែលសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលការទល់លាមក និងជំរុញចលនាពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ។ចេកខ្ចីស្ងោរផ្ទុកទោដោយវីតាមីន B6 ដែលសំខាន់សម្រាប់ប្រតិកម្មអង់ស៊ីមនីមួយៗក្នុងរាងកាយ ហើយវាក៏មានជាតិប៉ូតាស្យូមជាច្រើនដែលសំខាន់សម្រាប់បង្ការជំងឺ ។ ចេកខ្ចីក៏មានវីតាមីន C...
បើចង់សុខកាយ ចៀសវាងចំណុចទាំង៤ក្រោយពីឧស្សាហ៍ភ្ញាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ
មានហេតុផលច្រើនយ៉ាង ដែលធ្វើឲ្យអ្នកភ្ញាក់ដឹងខ្លួនទាំងកណ្តាលអធ្រាត្រ។ អាចបណ្តាលមកពី អ្នកចង់ទៅបង្គន់ ស្រេកទឹក ថ្លង់សំឡេងស្រមុក ឬដោយសារសុបិនអាក្រក់ជាដើម។ សម្រាប់អ្នកពូកែគេងមិនពិបាកទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនវិញសំងំរាប់ម៉ោងនៅតែមិនអាចគេងលក់ទៅវិញ ហើយការភ្ញាក់ក្នុងអំឡុងពេលកណ្តាលអធ្រាត្របែបនេះ ពិតជារឿងដែលបអាក្រក់បំផុត។ វាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរាងកាយទាំងស្រុងតែម្តង។បើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហា ដូចអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើញឹកញាប់ គួរដឹងពីវិធីទប់ស្កាត់និងជៀសវាងធ្វើរឿងមួយចំនួនដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំង។ • ហាមងើបអង្គុយបើអ្នកយល់សប្តិអាក្រក់ ហើយងើបអង្គុយដោយមិនដឹងខ្លួន ត្រូវតែដាក់ខ្នងយឺតៗដេកទៅវិញឲ្យត្រង់ ដើម្បីរក្សាលំនឹងនៃរាងកាយ។ នៅសុខៗស្រាប់តែងើបអង្គុយភ្លាមៗ ចង្វាក់បេះដូងនឹងលោតញាប់ខុសពីធម្មតា ជាហេតុបណ្តាលឲ្យដំណើរឈាមហូរទៅកាន់ផ្នែកខួរក្បាលយ៉ាងច្រើន និងធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកគេងទៅវិញ។• ហាមងើបទៅបត់ជើងតូចរាល់យប់បើអ្នកផឹកទឹកច្រើនពេកមុនពេលចូលគេង អ្នកនឹងឈឺបត់ជើងតូច នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។ អ្នកខ្លះសូម្បីតែមិនបានផឹកទឹកច្រើន ក៏ត្រូវតែចូលបង្គន់រាល់យប់ដែរ ដូចជាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ស្ត្រីពោះធំ និងអ្នកជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតជាដើម។ យ៉ាងណាមិញ បើអ្នកមិនឈឺបត់ជើងតូចខ្លាំង...
សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសកម្មភាពប៉ុន្មានយ៉ាងនេះ អាចបណ្តាលឲ្យអ្នកឆ្លងមេរោគកូរ៉ូណាប្រភេទថ្មី
វីរុសកូរ៉ូណាថ្មីបានសម្លាប់មនុស្សជាង២៧០០នាក់ ដែលភាគច្រើនគឺជាប្រជាជនចិន។ មេរោគនេះបានឆ្លងរាលដាលដល់ប្រមាណជិត៤០ប្រទេស។ នៅប្រទេសជិតខាងកម្ពុជា ដែលមានដូចជាប្រទេសថៃ មានអ្នកឆ្លងវីរុសកូរ៉ូណាថ្មីនេះចំនួន៤០ករណី ហើយនៅប្រទេសវៀតណាម មានចំនួន១៦ករណី។ ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងនិងអ៊ីតាលី មានករណីឆ្លងច្រើនជាងគេបន្ទាប់ពីប្រទេសចិន។យ៉ាងណាមិញដើម្បីបង្ការមេរោគនេះ នាយកដ្ឋានប្រយុទ្ធនឹងជំងឺឆ្លង (CDC) បានឱ្យដឹងថា មេរោគកូរ៉ូណាប្រភេទថ្មី ឆ្លងតាមរយ:តំណក់ទឹកតូចៗ ដែលខ្ទាតចេញមកក្រៅតាមរយ:ក្អកឬកណ្តាស។ តំណក់ទឹកតូចៗរបស់អ្នកជំងឺដល់ទីណា មេរោគនឹងទៅដល់ទីនោះ។ បើតាមប្រភពដដែល អ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររកឃើញថា ចម្ងាយខ្ទាតចេញពីមុខមនុស្សយើងចម្ងាយបាន ៣ហ្វីត បើគិតពីរង្វាស់ម៉ែត្រ គឺ ៩០សង់ទីម៉ែត្រ។ «ដូច្នេះបើយើងនៅឆ្ងាយពីអ្នកជំងឺលើសពី ១ម៉ែត្រ យើងនឹងគេចផុតពីតំណក់ទឹកតូចៗទាំងនោះ។ ពេលអ្នកជំងឺក្អកឬកណ្តាសម្តងៗ បណ្តាលឱ្យខ្ទាតទៅលើផ្ទៃផ្សេងៗ ដូចជាលើតុ លើជញ្ជាំង លើបង្កាន់ដៃ។ល។ និងដៃរបស់គាត់...
ក្រសួងសុខាភិបាល ស្នើរឲ្យអភិបាលខេត្តរាជធានីបង្ការទប់ស្កាត់ ការឆ្លងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយបក្សី H5N1
កាលពីពេលថ្មីៗនេះ នាយកដ្ឋានប្រយុទ្ធនឹងជំងឺឆ្លង នៃក្រសួងសុខាភិបាល បានអំពាវនាវឲ្យប្រជាពលរដ្ឋបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺផ្តាសាយបក្សី H5N1 ដែលកំពុងផ្ទុះរាតត្បាតនៅខេត្តភាគខាងត្បូង នៃប្រទេសវៀតណាម ។ ក្រសួងសុខាភិបាល បានស្នើឱ្យអភិបាលរាជធានី-ខេត្ត ពិសេសខេត្តកណ្តាល ស្វាយរៀង ព្រៃវែង ត្បូងឃ្មុំ កំពត រតនគិរី មណ្ឌលគិរី កែប និងតាកែវ បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងធ្វើការណែនាំអប់រំប្រជាពលរដ្ឋដើម្បីបង្ការទប់ស្កាត់ ការឆ្លងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយបក្សី H5N1 មកមនុស្ស។យោងតាមសេចក្តី អំពាវនាវបានបន្តទៀតថា មិនត្រូវទទួលសត្វបក្សីឈឺ ឬងាប់ និងរាល់បសុបក្សីសម្រាប់បរិភោគ ត្រូវចម្អិនឱ្យបានឆ្អិនល្អ។ ត្រូវលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹកមុនពេលបរិភោគ និងបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់ផ្ទាល់ជាមួយបសុបក្សី។ បើបុគ្គលណាម្នាក់មានគ្រុនក្តៅលើសពី...
